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Le guide ultime pour réussir son GR20
Le GR20 est plus qu’une randonnée, c’est une épopée. Traverser l’île de Beauté par son célèbre sentier est une aventure rude, éprouvante, mais ô combien fascinante. Cependant, pour espérer réussir son GR20, il faut être à pied d’œuvre. Pourquoi ? Car finir le GR20 est une œuvre qui ne peut être réalisée sans prendre soin de ses pieds. Ce pied, souvent oublié, meurtri de nombreuses douleurs, qui est pourtant au randonneur ce que le temps est à l’horloger : absolument fondamental.
C’est la raison pour laquelle nous avons créé ce guide : pour que vous ayez la certitude de franchir la ligne d’arrivée du GR20, en prenant votre pied, du début à la fin.
Ainsi, le guide « À Pied d’œuvre » à télécharger ci-dessous se veut être une mine d’or pour quiconque se lance à l’assaut des 180 km et 11 000 de dénivelé positif qui dessinent le sentier corse. Il a été conçu comme une source inépuisable d’informations où vous trouverez des conseils experts, des recommandations de locaux, des spots secrets, des astuces et toutes les erreurs à éviter une fois élancé sur le mythique tracé.
AU SOMMAIRE DE CE GUIDE :
Étape 1 : Le GR20, un sacré numéro.
Une petite infographie pour prendre la mesure, en chiffres, de l’ampleur de l’aventure qui vous attend.
Étape 2 : Avant le GR20, préparez vos pieds !
Toutes les clés d’une bonne préparation. Des conseils experts à appliquer au pied de la lettre pour ne pas se retrouver pieds et poings liés par une ampoule, un ongle noir, des échauffements ou autre douleur...
Étape 3 : Pendant le GR20, anticipez vos problèmes de pied !
Ici, toutes les clés d’une bonne anticipation. Mieux vaut prévenir que guérir. Un dicton plus vrai sur le GR20 que partout ailleurs.
Étape 4 : Pendant le GR20, soignez vos problèmes de pied !
Notre experte, Marie Maligorne, responsable du centre d’orthopédie du sport, vous dit comment gérer les imprévus tels que l’ongle noir, l’ampoule, les échauffements ou autres tensions…
Étape 5 : Chaque soir, au refuge, bien récupérer !
Quelques petits gestes simples à votre arrivée au refuge après une journée de marche qui vous permettront d’éviter les problèmes de pied sur le long terme !
Étape 6 : S’équiper !
Si l’habit ne fait pas le moine, l’équipement fait le randonneur. Et surtout le finisher. Voici la sélection des indispensables qui devront vous accompagner tout au long du GR20 pour être certain d’en voir le bout.
Étape 7 : S’inspirer et s’informer !
Brice Sarti, « artisan de la montagne », guide de profession et fondateur de l’agence A Piuma, accompagne depuis plus de 10 ans des groupes de randonneurs passionnés sur le GR20. Il vous livre ici ses spots incontournables et nous éclaire sur certains « mythes » ou préjugés qui font la mystique de la traversée.
